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活動報告
2022/06/23 09:00:00

座敷deうんどう 本日最終日

6月22日(水)
4月に週1回・3か月間の当講座も1期目が
終了しました。
もっと運動したいという方には物足りなかったかもという反省も。
日常の運動が足りないかもと不安な方
今の体力を継続したい、家でも簡単にやってみたいなど
基本の筋力維持と日常生活を元気に送っていただくお手伝い
のうんどうの時間でした。
ペットボトルや棒、タオル、ボールなど身近な道具も使ってみたので
どうぞおうちでも工夫して続けてみてくださいね。
継続は力なり!
講座の後の体力測定。結果をお楽しみに!