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活動報告
2022/06/22 12:15:00

介護予防体操③フォー・ユー体操

6月21日(火)
介護予防体操③(フォー・ユー体操・リズム体操)を行いました。

フォー・ユー体操はストレッチと筋トレを取り入れました。
上半身の中では特に「腕」「肩」の周り「肩甲骨」周りを意識して
下半身の中では特に「足先」「ふくらはぎ」「太もも」意識して行いました。今日も蒸し暑いですが、
お体ご自愛下さい。