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活動報告
2021/11/27 16:59:00

ゆっくりと体操「スローエアロビクス」

11月26日(金)

今回は椅子に座って体操をしたり、
立って体操をしたり、
ちょっとした脳トレもしたりしました。

「スローエアロビクス」では
ゆっくり体を動かしていくので
これから運動をしていきたいという方におすすめです!

一つ一つゆっくり丁寧に体を動かしていき、
その動作についてのポイントを
わかりやすく教えていただけます。


参加された方からは
「良い運動になった」「気持ちよかった」などの
コメントをいただきました。

「スローエアロビクス」は
どなたにもおすすめできる講座の1つですよ!