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2021/06/06 11:01:00

⑰おうちで体操　（肩甲骨周りのストレッチ）

今回紹介するのは
肩甲骨周りのストレッチです。

主な効果は
体が柔らかくなること、
肩こりに効くことなどです。

ポイントは
ひじが肩の高さより下がらないように行い、
手を上にあげるときに、耳に近づけるように意識することです。

ストレッチは体のバランスを整えます。
猫背になりがちな方は、是非チェックしてください！
 




 
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