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2021/04/30 18:59:00

⑬おうちで体操 (体幹の運動)

今回紹介するのは
体幹の運動です。
こちらの運動はお腹周りの力を使います。
息が止まりやすいので姿勢を保つときは息を吐き続けるように注意してください。
是非、お腹周りが気になる方は試してみてください。