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2021/04/30 13:21:00

⑫おうちで体操 (肩回りの運動)

今回紹介するのは
肩回りの運動です。
こちらの運動は、血行が良くなり、筋肉が柔らかくなり、
もちろん肩凝りにも効果あります。

さらに、ストレッチは筋肉をほぐし、睡眠の質が良くなるので、
最近よく眠れないと思う方は、
試してみてはいかがですか?