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2021/04/30 13:21:00

⑪おうちで体操 (股関節の運動)

今回紹介するのは
股関節の運動です。
こちらの運動は、股関節の前の付け根のところを意識して、
ゆっくりとした動作で行う
ことがポイントです。
股関節の衰えを予防するには
日ごろから適度な運動を続けていくことです。
何事も続けていくことは難しいですが、
少しだけやってみよう、今日だけがんばろうと
思って運動するのはいかがでしょうか?
そのような心の持ち方が続けられるきっかけとなるかもしれません。