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2021/04/30 13:20:00

⑩おうちで体操 (体幹のトレーニング)

今回紹介するのは
体幹のトレーニングです。
そもそも体幹とは、背中、腹筋、腰回りなどの
胴体部分全般です。
こちらのトレーニングを行うことによって
お腹や背中の筋力が上がり、歩行が安定しますよ。