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2021/04/30 13:16:00

⑨おうちで体操　（もも上げの運動）

今回紹介するのは
もも上げの運動です。
今回の運動は股関節の筋肉を使います。
股関節は日常生活において重要なところです。
こちらを鍛えることによって
歩いたり、階段を上ったりするときに
滑らかな動きをすることができます。
最近、つまずきやすくなった、階段が上りづらくなったなど
そのようなことに心当たりがある方は、
もも上げの運動をしてみるのはいかがですか？
 

 
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