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2021/04/30 13:14:00

⑦おうちで体操 (腹筋の運動)

今回紹介するのは
腹筋の運動です。
腹筋を鍛えると、もちろんぽっこりお腹は解消されて、便秘に効き、
さらに脊柱が安定し姿勢が整います。

試しにお腹周りを気にしている方は
今日から続けてみるのはいかがですか?