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2021/04/30 12:00:00

⑥おうちで体操 (おしり上げの運動)

今回紹介するのは
おしり上げの運動です。
こちらの運動は大臀筋を鍛える運動です。
歩行時の推進力を得ることができます。
つまり、おうちで前に歩く力が養えますよ!