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2021/04/28 13:24:00

⑤おうちで体操 (ももの裏のストレッチ)

今回紹介するのは
ももの裏のストレッチです。
こちらの運動は、腰痛や肉離れの予防になり、姿勢がよくなることが期待できます。
そのうえ、疲労回復の効果がありますので
脚が疲れていると感じたら
試しに、ももの裏のストレッチしてみるのはいかがでしょうか?