事業一覧

  • 気軽に楽しむ 書とペン字

    日時:毎週月曜日 午前9時~正午
    会場:休養室
    申込:不要
    持物:筆、硯などの書道セット、新聞紙 ※書道の希望者のみ
    内容:テキストを使用して、文字の練習を行います。
       硬筆(鉛筆、ボールペン)、毛筆(書道)など、お好きなものを選択できます。

  • 中村体操

    日時:毎週月曜日 午前9時30分~10時
    会場:娯楽室
    申込:不要
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:敬老館職員によるストレッチや筋トレ、練馬区健康いきいき体操を行います。

  • ヨガ教室

    日時:第1月曜 ①午後1時30分~2時30分 ②午後2時45分~3時45分 
    ※2クラス制(どちらかを選択)
    会場:娯楽室
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    申込:必要(各クラス定員10名ずつ/先着順)※電話または窓口にて
    内容:講師による指導のもと、ヨガを行います。

  • 大人の塗り絵サロン

    日時:毎週火・金曜日 午前9時~正午(第3火曜、第4金曜はお休み)
    会場:休養室
    申込:不要
    持物:色鉛筆
    内容:景色や花などの塗り絵を楽しめます。

  • 気軽に脳トレ30分

    日時:毎週火・金曜日 午後12時15分~12時45分
    会場:娯楽室
    申込:不要
    持物:筆記用具
    内容:敬老館職員による指先体操、100マス計算、漢字問題などを行います。

  • やさしい折り紙サロン

    日時:第1火曜日 ①午後1時~2時30分、②第3火曜日 午前9時30分~11時
    ※2クラス制(どちらかを選択)
    会場:教養室(第1火曜日)、娯楽室(第3火曜日)
    申込:必要(各クラス定員10名ずつ/先着順)※電話または窓口にて
    持物:練習用の折り紙(数枚)
    内容:ボランティア講師による初心者向けの折り紙を行います。

  • しのさんのゆったり体操

    日時:第2火曜日 午前9時30分~10時30分
    会場:教養室
    申込:必要(定員10名/先着順)※電話または窓口にて
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:どなたでも無理なく体を動かせる内容の体操です。

  • しのさんのしっかり体操

    日時:第4火曜日 午前9時30分~10時30分
    会場:教養室
    申込:必要(定員10名/先着順)※電話または窓口にて
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:筋力トレーニングを含めた、体操を行います。

  • 中村卓球開放

    日時:毎週水曜日 午前9時~正午
    会場:教養室
    申込:必要(定員10名/先着順)
    持物:室内履きシューズ、ラケット ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:開催時間中、自由に卓球を楽しめます

  • 楽しく学ぶ囲碁教室

    日時:毎週水曜日 午前10時~正午 ※半年間のコース制
    会場:娯楽室
    申込:必要(各コース10名/抽選)※募集期間内に電話または窓口にて
    持物:無し
    内容:ボランティア講師が、囲碁初心者にルールを教えます。

  • なかむらモクレンの会

    日時:第4水曜日 午前10時~11時30分 ※天候により、中止や延期あり
    会場:中村敬老館
    申込:不要
    持物:軍手、シャベル、汗拭きタオル、飲み物 ※動きやすい服装で参加ください。
    内容:敬老館の庭、花壇の植えかえ、水やり、草むしりを行います。

  • 初心者パソコン相談会

    日時:第2木曜日 ①午後1時30分~②午後2時30分~※2クラス制(どちらか選択)
    会場:娯楽室
    申込:必要(各クラス2名/先着順)※電話または窓口にて
    持物:パソコン(※パソコンがない方は、ご相談ください)
    内容:パソコンに詳しい講師が、個別相談に応じ、対応します。

  • 【お休み中】骨盤体操

    日時:第2・4木曜日 午後1時30分~2時30分 
    会場:教養室
    申込:必要(定員15名/先着順)※申込み期間内に電話または窓口にて
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:講師による指導のもと、骨盤体操を行います。

  • 歌声コーラス

    日時:第3木曜日 ①午後2時30分~3時5分、②午後3時20分~3時55分
    ※2クラス制(どちらかを選択)
    会場:娯楽室
    申込:必要(各クラス定員アルト:6名ずつソプラノ:6名ずつ/先着順)
    持物:無し
    内容:どなたでも楽しめる2声コーラスの教室です。

  • 名曲を歌おう

    日時:第4木曜日 ①午後2時~2時30分、②午後2時45分~3時15分
    ※2クラス制(どちらかを選択)
    会場:娯楽室
    申込:必要(各クラス定員10名ずつ/先着順)
    持物:無し
    内容:簡単なボイストレーニングをしながら、古今東西の名曲を歌います。

  • 輪投げ開放

    日時:第3金曜日 午後2時~4時
    会場:娯楽室
    申込:不要
    持物:飲み物、汗拭きタオル※動きやすい服装、すべらない靴下でお越しください。
    内容:公式輪投げの開放を行います。

  • 健康太極拳

    日時:第4金曜日 午後1時30分~2時30分
    会場:教養室
    申込:必要(定員10名/先着順)
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:どなたでも簡単にできる健康太極拳を行います。

  • 小物づくり教室

    日時:第4金曜日 午前9時30分~11時
    会場:娯楽室
    申込:必要(定員10名/先着順)※電話または窓口にて
    持物:作品内容によって異なる(※詳細は、「中村敬老館便り」をご覧ください)
    内容:ボランティア講師が、季節の小物、雑貨等の作り方を教えます。

  • 中村リサイクルクラブ

    日時:毎週土曜日 午前9時~正午
    会場:娯楽室
    申込:不要
    持物:無し
    内容:身近にある物を使って雑巾、小物づくりを行い、地域の施設へお届けします。

  • 健康チェックの日

    日時:第3土曜日 午前9時30分~11時
    会場:教養室
    申込:不要
    持物:無し
    内容:体力測定や、体組成測定などの他に、看護師への健康相談を行います。

  • 囲碁サロン

    日時:毎週土曜日 9:00〜12:00/13:30〜16:00
    会場:集会室
    申込:不要
    持物:無し
    内容:お相手を見つけ、自由に囲碁を楽しめます。

  • 練馬区健康いきいき体操

    日時:第1月曜日を除く月曜日 ①午後2時~2時30分、②午後2時45分~3時15分
    ※2クラス制(どちらかを選択)
    会場:娯楽室
    申込:必要(各クラス定員10名ずつ/先着順)
    持物:飲み物、汗拭きタオル ※当日は動きやすい服装でお越しください。
    内容:ストレッチ~練馬区健康いきいき体操、口腔体操等を行います。