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活動報告
2021/11/20 16:11:00

11月のしのさんのゆったり体操オンライン

11月19日(金)に「しのさんのゆったり体操オンライン」を開催しました。
中村敬老館で体操講座の講師を務めて下さっている
篠先生によるオンラインでの体操講座です。

今回は最初に「日本人は椅子に座っている時間が長い。」というお話から始まりました。長時間座っていると腰痛などの原因になってしまうので、短時間でも動くことが大切とのこと。そのため今回は下半身の運動を重点的に行いました。



こちらは足を横に開き、体を前に倒して足の内側をしっかり伸ばしています。

また体操の合間には脳トレ、指体操も行いました。
その中から1つご紹介します。

Q.並び替えて単語を完成させてください


ぼんしうょうだ






ご参加者の「え~、なんだろう?」、「ここを並び替えると・・」といったお声が聞こえ、頭の中で文字の並び替えが始まりました。
そして「わかった!」という声が聞こえ、篠先生が「わかった人は手をあげて下さい。」と画面越しに呼びかけると、手が徐々にあがってきました。

このホームページを読んでくださっている皆様はわかりましたか?
答えは・・・



消防団(しょうぼうだん)です!




運動も脳トレも盛りだくさんの1時間でした!
ご参加いただいた皆様、篠先生、
ありがとうございました。

次回の「しのさんのゆったり体操オンライン」は、
12月17日(金)午前10時~11時に開催致します。
お申込みは、12月3日(金)からです。
ご興味のある方は、ぜひお申込み下さい。

職員W