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活動報告
2021/10/11 16:16:00

10月の楽しく運動講座①

7月から開催してきた「音に合わせて!楽しく運動講座」。
10月もスタートしました!
音楽に合わせて体を動かす講座です♪



上半身、下半身のストレッチをしたら
ウォーミングアップに入ります。
コーラスが美しい懐かしの名曲をかけて、軽やかに踊りました♪



つづいてメインエクササイズ!
今度は思わず掛け声を出したくなるノリノリの曲をかけて
全身を動かしました。

最後にクーリングダウン。

美しいバラードをかけて、
よ~く使った上半身と下半身をしっかりストレッチしました。

講座終了後、「楽しかった!」、
「体がスッキリしたわ!」などのご感想をいただきました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

職員W