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活動報告
2021/09/13 15:50:00

週の始めは中村体操から!

毎週月曜日午前9時30分から開催している
中村敬老館の事業といえば!
そう「中村体操」です☆
9月13日(月)も開催しました。
今回は上半身と下半身のストレッチにくわえ、
音楽をかけてのエクササイズも行いました♪



ウォーミングアップ、メインエクササイズ、クールダウンによって
曲を変えています。
メインエクササイズは思わず体を動かしたくなるノリの良い名曲を、
クールダウンは心があたたかくなるバラードをかけて行いました♪

次回の「中村体操」は、9月27日(月)午前9時30分より行います。
お申込み不要ですので、お気軽にご参加ください。
※9月20日は「敬老の日」のため中村敬老館は開館しますが、
「中村体操」はお休みです


職員W