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活動報告
2021/09/13 15:21:00

♪音楽に合わせてレッツエクササイズ♪

9月13日(月)に「音に合わせて!楽しく運動講座」を開催しました♪
音楽に合わせて楽しく体を動かす講座です。
7月、8月と開催し、今回新たにお申し込みを行って
本日よりスタートしました。

上半身と下半身のストレッチを行った後は、
いよいよ曲に合わせてのエクササイズです♪





今回4曲で体を動かしましたが、すべて誰もが一度は耳にしたことがある懐かしの名曲にしました。
口ずさみながら体操をしてくれる方やかけ声を入れてくれる方もいて、
とても嬉しかったです。



最後は、あたたかな気持ちになる懐かしのバラードをかけて、
たくさん使った肩甲骨やふくらはぎなどをストレッチしました。
講座終了後、「楽しかった!」、「良い運動になった。」などの
ご感想をたくさんいただきました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

職員W