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活動報告
2020/11/16 11:30:00

晴天☀中村体操!!

今日は気持ちが良い青空ですね~☀
秋の澄んだ空気は、身体も心もリフレッシュします。
朝は少し気温も低くて、身体を動かすまで時間がかかりますが新鮮な空気を取り込んで、今日も一日頑張りましょう!!

今日は中村体操です。

今日も沢山の利用者様にお集まりいただき、嬉しく思います。
やっぱり、大勢で体操するのは楽しいです。
今日は初めに、目のストレッチから行いました。
顔を動かさず、眼球だけを上→下、右→左ぐるっと回して見たり、目の回りのツボを押してみたり、是非疲れたな~と思ったらやってみて下さいね☆

30分はあっという間、気持ちがいいストレッチと練馬区いきいき体操をしっかり行いました。
今日も皆さんにとって良い日になりますように☆
職員 S