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2020/09/05 11:50:00

おうちでストレッチ⑨「ももあげの運動」

皆様、こんにちは。
9月に入ってもまだまだ熱中症には注意が必要な日が続いています。日中、気温の高い時間帯は不要不急の外出は控え少し気温が下がる夕方などの時間をうまく活用しましょう。週末は台風の影響で都内も変わりやすい天気となるところがありそうです。
お出かけの際はちょっと天気予報を確認してみてください!

さて本日はおうちでできるストレッチ第9回目 「もも上げの運動」をお届いたします。


社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部がお届けする、高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」をご紹介します。理学療法士、介護予防運動指導員監修による、自宅にいながら介護予防運動ができるように、様々な運動を発信していきます。
 

水分補給を忘れずに行ってください。

過去のおうちでストレッチはこちらからご覧いただけます。↓
https://www.foryou.or.jp/facility/naka-kou/w064/news_detail.php?nid=200110