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外は夏日となって暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
熱中症対策として、家の中でもこまめな水分補給を行ってくださいね。

さて本日はおうちでストレッチ③スクワットのご紹介です。
簡単そうに見えるスクワットですが、注意するポイントをわかりやすく
解説しています。ぜひご覧ください。