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2020/06/04 19:05:00

おうちでストレッチ②

蒸し暑い日が続いていますが、体調をくずしたりしていませんか?
家の中でも熱中症対策!しっかりこまめな水分補給をしてくださいね。

家の中にいることが続き体力が落ちてきているなと感じている方も多いのではないでしょうか。本日はおうちでストレッチ②をご紹介いたします。

社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部がお届けする、高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」。理学療法士、介護予防運動指導員監修による、自宅にいながら介護予防運動ができるように、様々な運動を定期的に発信していますのでぜひ家でやってみてください。

第2弾は「かかと上げの運動」です!!