お知らせ
2022/03/17 12:00:00
Youtubeでお届けする、おうちストレッチのお知らせ
社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部がお届けする
高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」おうちストレッチは
理学療法士や介護予防運動指導員監修による
自宅にいながらできる介護予防運動です。
動画で体操をわかりやすく紹介しています。
現在、①~⑰まで公開しておりますので
ぜひ一度ご覧ください。
「おうちでストレッチ①膝の運動」
「おうちでストレッチ②かかとあげの運動」
「おうちでストレッチ③スクワットの運動」
「おうちでストレッチ④ももの運動」
「おうちでストレッチ⑤ももうらのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑥おしり上げの運動」
「おうちでストレッチ⑦腹筋の運動」
「おうちでストレッチ⑧おしりのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑨ももあげの運動」
「おうちでストレッチ⑩体幹のトレーニング」
「おうちでストレッチ⑪股関節の運動」
「おうちでストレッチ⑫肩回りの運動」
「おうちでストレッチ⑬体幹の運動」
「おうちでストレッチ⑭下半身の筋力をつける運動」
「おうちでストレッチ⑮首の運動」
「おうちでストレッチ⑯脚の後ろ上げ運動」
「おうちでストレッチ⑰肩甲骨周りのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑱寝ながらできる運動」

高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」おうちストレッチは
理学療法士や介護予防運動指導員監修による
自宅にいながらできる介護予防運動です。
動画で体操をわかりやすく紹介しています。
現在、①~⑰まで公開しておりますので
ぜひ一度ご覧ください。
「おうちでストレッチ①膝の運動」
「おうちでストレッチ②かかとあげの運動」
「おうちでストレッチ③スクワットの運動」
「おうちでストレッチ④ももの運動」
「おうちでストレッチ⑤ももうらのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑥おしり上げの運動」
「おうちでストレッチ⑦腹筋の運動」
「おうちでストレッチ⑧おしりのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑨ももあげの運動」
「おうちでストレッチ⑩体幹のトレーニング」
「おうちでストレッチ⑪股関節の運動」
「おうちでストレッチ⑫肩回りの運動」
「おうちでストレッチ⑬体幹の運動」
「おうちでストレッチ⑭下半身の筋力をつける運動」
「おうちでストレッチ⑮首の運動」
「おうちでストレッチ⑯脚の後ろ上げ運動」
「おうちでストレッチ⑰肩甲骨周りのストレッチ」
「おうちでストレッチ⑱寝ながらできる運動」
