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活動報告
2022/09/17 16:29:00

食べて元気にちゃんとごはん と いきいき栄養講座を開催しました☆



練馬区の【高齢者みんな健康プロジェクト】、『食べて 元気に ちゃんとごはん と いきいき栄養講座』第2回 を開催しました。



電子レンジでの実演などもあり、“いつもの食事をバージョンアップ!”のお話では「なるほどー」という声が上がるなど、なかなか盛況でした☆





例えば朝食ですが・・・
ジャムトースト、カップスープ
=主菜が不足している

+卵1個、ゆで野菜、ミニトマト
(たんぱく質60g程度)
=ふだんのごはん!



+ハム1枚
(たんぱく質90g程度)
=バージョンアップごはん!!


いつもの食事にひと工夫で、おいしく手軽にたんぱく質を補うことができます❤



次回は 11月22日(火) を予定しています。
近くなりましたら、当ホームページや中村橋地域包括支援センター前のチラシをご確認ください。



練馬区中村橋地域包括支援センター
(医療と介護の相談窓口)
保健師 村山