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2022/06/13 10:00:00

ちょっと凹みそうになったら③ ☆保健師ブログ



ストレスをためないよう、あらゆるところで言われるこの頃ですね。その一歩手前、ちょっとこころが凹みそうになった時、あなたはどうしていますか?

Q. わたしが凹みに気づいたら
A. 夜のコンビニへ行く、ひとりで☆

仕事の公休日は、スペシャルマイペースな長男と、スーパーあまのじゃくの次男をひとりで相手する。

自分の限界を感じた夕方、ひとり玄関の外に出て深呼吸しても、なんの効果もない(涙)

夜、子らを託して、ひとりコンビニへ行く時間は、マニアックなクイズや同じ言葉が何度も登場するしりとりのない静けさ、交通事故を心配せずに外を歩ける気楽さ、わたしのペースで動ける自由!がある。


先日の夜、ふたりが大好きな○んこドリル(1冊1,000円!)をコンビニで発見。

2冊買っている自分がいて、自然と笑うことができました。

こころへヒント。
深呼吸の仕方はひとそれぞれです。



練馬区中村橋地域包括支援センター
(医療と介護の相談窓口)
保健師 村山