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2022/06/09 08:52:00

免疫力を上げるほうへ①   ☆保健師ブログ



新型コロナ感染症も3年目になりました。
最近は肩の力を抜いて、日々のちよっとしたコトで免疫力を上げることができたらいいな、と思うようになりました。




↑中村橋地域包括支援センターの職員用給湯室の掲示板です。

職員の皆さんの名前入りマグネットが「見ました」枠に入ったら、新しい情報を発信するシステムです。

おやつを食べるならコレ!
1位 塩分なしのミックスナッツ
2位 ヨーグルト
3位 ダークチョコレート

何故?
ナッツ:不飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを減らす!!
ヨーグルト:腸内環境を整える☆
ダークチョコレート:細胞の老化を予防!

あれ?ナッツに乳製品、ポリフェーノール、、、
ナッツにチーズに赤ワイン!
いけない、いけない、お酒の飲み過ぎはいけませんよ☆

からだへヒント!
健康第一、安全第一です。

練馬区中村橋地域包括支援センター
保健師 村山