最新情報
ブログ
2022/06/09 08:52:00
免疫力を上げるほうへ① ☆保健師ブログ
新型コロナ感染症も3年目になりました。
最近は肩の力を抜いて、日々のちよっとしたコトで免疫力を上げることができたらいいな、と思うようになりました。
↑中村橋地域包括支援センターの職員用給湯室の掲示板です。
職員の皆さんの名前入りマグネットが「見ました」枠に入ったら、新しい情報を発信するシステムです。
おやつを食べるならコレ！
1位 塩分なしのミックスナッツ
2位 ヨーグルト
3位 ダークチョコレート
何故？
ナッツ：不飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを減らす！！
ヨーグルト：腸内環境を整える☆
ダークチョコレート：細胞の老化を予防！
あれ？ナッツに乳製品、ポリフェーノール、、、
ナッツにチーズに赤ワイン！
いけない、いけない、お酒の飲み過ぎはいけませんよ☆
からだへヒント！
健康第一、安全第一です。
練馬区中村橋地域包括支援センター
保健師 村山