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活動報告
2019/10/21 13:37:00

いきいき体操教室を開催いたしました!

本年10月、第2回目の「いきいき体操教室」を開催いたしました。

今回は、最初に今年末にかけて近隣の映画施設で上映されているいくつかの注目すべき作品の紹介がありました。
女優悠木千帆さん、伊集院静氏、寅さん作品ほか、石神井公園ふるさと館の特別展「病退散」などが紹介されました。

さあ、いきいき体操の始まりです。身体の末端から徐々に温めて全身のストレッチを行いました。

タオルを使ったゆる・らく体操で数を数えながらお尻のストレッチ等、リラックスしながら少しずつ体の働きを整えていきました。

口腔体操を忘れずに。ねりまお口すっきり体操も参加の皆さんと共に取り組みました。

最後は、練馬区健康いきいき体操をわが街・練馬の曲に合わせて身体を動かし、締めは「東京五輪音頭」の3番、4番を椅子に座ったまま踊りの振り付けで演じ、大変充実した会となりました。熱意ある健康体操普及員の皆さんありがとうございます!

来月の「いきいき体操教室」は、11月18日(月)10時30分からの開催となります。タオルと水分を持参してご参加ください。いつまでも健康な体を保たれるように、次回のお越しをお待ちしております!!