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活動報告
2019/02/05 11:44:00

【街かどケアカフェつつじ】口腔講座を開催しました!

昨日は、とても暖かかったですね。

その影響で、花粉がとんでいるんでしょうか?

眼鏡をかけて、こられた方がいらっしゃいました。

 

今日は口腔講座です。

『健口であるために』ということで、元気なお口の三本柱の復讐を行いました。

1、口腔ケア・・歯磨きです。歯を磨くことはもちろんですが、歯と歯茎の間や舌の洗い方など

教えていただきました。

2、食生活で噛むこと飲み込むことを意識する。

そして・・・

3、『ねりまお口すっきり体操』を行う!!! お口の周りの筋肉に刺激を与えます。

食前に行うと効果ありますので、頑張って行いましょう!

お口の体操のひとつとして、早口言葉の紹介がありました。

簡単なものから、難しいことばまでいろいろあって、

みなさん少々苦戦していたようです。

早くいわなくても、大きなこえでゆっくりはっきりいうことでも

効果があるそうです。

次回は3月5日火曜日、『噛む力と運動機能のお話』です。

ぜひお越しください。