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活動報告
2021/07/29 16:22:00

☆彡脳いきいき講座・二日目☆彡

7/29、脳いきいき講座・二日目、開催いたしました。本日は、一回目にテストしたファイブ・コグの結果をもとに、講師の先生から検査結果報告書の数値の意味や、検査の内容と日常生活で気をつけたいこと等、説明がありました。

認知症予防における大事なポイント
・食事:地中海式の料理(魚・オリーブオイル・豆類・赤ワイン・ブラックチョコレートなど) 
・有酸素運動
・社会参加

と話されてました。
コロナウイルス感染症にて対面での社会参加が難しいところではありますが、スマートフォンを活用するなど様々な方法で「人との交流」を切らさないようにしながら、新しい生活様式を取り入れていけたらと思います(^^)