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活動報告
2021/07/12 17:13:00

(*^^*)熱中症講座!!

7月上旬、南部高齢者会館にて熱中症講座を開催しました!
コロナ禍において冷房と換気を並行して行う事や、エアコンの冷気は床近くに溜まることから、サーキュレーターや扇風機を使い、部屋全体の涼しさをのムラをなくしていくことなど説明させていただきました。








エアコンを使い続けると、手足の冷えが気になってくることがあります。
その場合!
・つま先とかかとを交互に上げ下げするだけでも血流がよくなる。
・お風呂の中でふくらはぎを軽くマッサージすると、効果が一層高まる。

と対策があります(^^)

食欲があまりない場合、冷たいものを食べると胃腸を冷やし、かえって体調を崩しかねません。。その場合、しょうが・ねぎ・にんにく・玉ねぎ等の温性食物や飲み物を少量でも良いので、摂取をおすすめします!(*^^*)