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活動報告
2021/07/02 15:35:00

☆彡血管年齢測定☆彡

6月30日、高齢者会館しんやまの家にて、血管年齢測定を開催いたしました!
天候不安定の中ご参加いただき、健康のためにも運動を心掛けているとおっしゃられました。また、洗濯物や買い物など、動くようにしていると伺う事ができました。


     


動脈硬化の要因には、肥満や運動不足、脂質異常症は最大の危険因子の一つです!また、ストレスも要因となっています。
緑黄色野菜や魚、海藻類を摂ることが対策の一つとなります。
ストレスに対しては、リラックスするなど、血管が拡張することが大切です(^^)
  

             


生活の中で、ゆっくりとお過ごしいただく時間も取り入れられたらと思います(*^^*)