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活動報告
2023/02/08 14:24:00
「ちょこっと筋トレ」を行いました
今朝は、寒さがおだやかになり、少し春の風を感じました。
本日は、ダンベルを使い、ゆっくりと肘の曲げ伸ばしを行いました。重さを感じながらゆっくりと行うのがポイントです。
この運動で働く筋肉（上腕二頭筋）は日常生活の中で大切です。時々意識して動かしてみましょう。
T,K
本日は、ダンベルを使い、ゆっくりと肘の曲げ伸ばしを行いました。重さを感じながらゆっくりと行うのがポイントです。
この運動で働く筋肉（上腕二頭筋）は日常生活の中で大切です。時々意識して動かしてみましょう。
T,K