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昨日、トリム体操を開催しました。
前半は座りながらストレッチ等を行い、後半は立って運動する形式でした。
立って行う運動はいつもより多めで、音楽に合わせて動く運動もありました。
参加者の方から「楽しかった」「体が気持ち良いです」「身体があたたまり血流が良くなった感じです」などお声をいただきました。

トリム体操はオンラインでもやっています。
次回のオンラインでのトリム体操は2/10㈮10：00～です。
ご興味のある方はぜひ！！

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