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本日は背筋の筋トレを行いました。背筋は姿勢を維持するために大切です。
タオルを両手で持ち、背中をまっすぐに前に少し倒します。少し保持するだけで背筋の強化になります。息を止めないように気を付けながら行いましょう。
T,K