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活動報告
2022/09/13 15:35:00

オンライン講座 トリム体操を開催しました

13日の午前にオンライントリム体操を実施しました。
今日の体操のテーマは「足の筋トレ」で、
写真の、ふくらはぎに土踏まずを添えて上下させる運動は、
10回×両足で繰り返すだけでしっかり太ももに効いている実感があります。
すきま時間でもできるお手軽な運動でしっかり足を鍛えちゃいましょう♪



次回は、明後日15日(木)の10時から行います。
皆さんのご参加をお待ちしています~(^▽^)

(M.T)