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今日も暑いですね。
とても暑いので、キャンセルをされる方も多いのではないかと思っていましたが、たくさんの方に参加いただきスローエアロビック講座を開催しました。



音楽に合わせながらスクワットをしました。一人だとなかなか出来ませんが、皆さんとやると頑張れますね。




後半で脳トレの要素が入った運動もしました。皆さん、笑いながら楽しまれていたようです。

来月は7/23土曜日に開催されます。実地の講座は予約がいっぱいになってしまいましたが、オンラインでの参加は出来ます。参加の方法は目黒区高齢者センターに問い合わせてください。

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