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活動報告
2022/05/09 13:56:00

「ちょこっと筋トレ」を行いました

本日のちょこっと筋トレは会場とオンラインのハイブリットで行いました。お天気がいま一つでしたが多くの方にご参加いただきありがとうございました。
テーマは「バランス」。
片足立ちでもう一方の足を動かして足の筋力強化をめざしました。さらに、タオルを持ち肩甲骨の上げ下げを意識した運動も行いました。
寒暖差を感じる時期なので体調管理に気をつけましょう。
T,K