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活動報告
2022/05/06 14:34:00

オンライン講座「トリム体操」を開催しました!

【背中全体のストレッチ】
大きなボールを抱えるように背中を丸めて目線はおへそ、
骨盤は後ろに倒します。
肩甲骨を左右に開き、背中全体が広くなるイメージで行います。
抱えたボールを左右に向けるようにして、脇の骨も伸ばします。


「大きなボールを抱える」
「肩甲骨を左右に開く」
「背中全体が広くなる」
というように、イメージすることによって動かす部位に対する集中力が高まりますね!

明日は午後2時からハイブリッド(対面講座とオンライン講座の融合型)のスローエアロを行います!
皆様のご参加お待ちしています。


M.M