最新情報

活動報告
2021/09/09 15:00:00

オンライン講座「トリム体操」を開催しました!

今日のオンライン講座は「トリム体操」でした。
筋肉、関節周りをよくほぐしたり伸ばすことによって無理な運動ではないのに身体がポカポカしてきますね!
日々のストレッチや運動の積み重ねが、身体を丈夫にし、免疫力も高めてくれます。
『継続は力なり』です!

そしてやはり姿勢が大切!
講座の最中はもちろん、毎日の生活で姿勢を意識するだけでインナーマッスルが鍛えられます。

明日のオンライン講座はオンラインカレッジの「農業体験①」10:00です!
どんな講座になるのでしょう!楽しみですね(^^)♪

M.M