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活動報告
2021/09/07 16:23:00

オンライン講座フィットネスを開催しました!

動かさないことで筋肉はこり固まった状態となり肩こりなどの症状になって現れます。肩は肩甲骨や首回りの多くの筋肉が関連しています。両手を肩の上にのせて大きく肘を回転させ動かすことで解消できます。今日のフィットネスの動きの一つです。肩こりのある方はぜひ試してみてください。次回は15日午前10時からとなります。ご参加お待ちしております♪ A.K