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活動報告
2019/11/20 16:35:00

11月のリフレッシュヨガを開催しました!

11月のリフレッシュヨガを開催しました。
本日は、鍵穴のポーズ・キャット&カウ(猫と牛のポーズ)・針穴のポーズなどをおこなっていき、
チャレンジポーズとして マラーサナ(足を強くする股関節のポーズ)・ハラーサナ(首の後ろのストレッチしながら自律神経を整える効果があるポーズ)をみんなで挑戦いたしました!
とくにハラーサナ(すきのポーズ)は逆さまにするポーズなので少し難しかったのですが、皆様、笑顔を見せながらもとても真剣に何度もこのポーズに挑戦していらっしゃいました♪

次回12月の開催は18日(水)10:30~11:30です。11月25日より受付致します。
すぐに定員に達してしまいますのでご参加希望の方はお早目にお申込みくださいませ。



(S.K)