最新情報

お知らせ
2019/05/15 16:53:00

「熊野まつり5/19」にブースを出すことになりました。

おしらせ】
5月19日(日)10時から14時まで「板橋区立第5小学校校庭」
にて開催されます。
「熊野まつり」において「おとしより相談センター」も

今年度はじめて、ブースをだすことになりました。
「健康チェック」や「おとしより相談センターってどんなところ??」等
チラシを配布しながら、周知する予定です。
皆さん、ぜひご参加くださいね。

★「健康チェック」を予定。
 (必要な65歳以上の方には元気力チェックリストをすることもできます。)

 
*血管年齢測定:
  最近、年齢が若くても血管年齢が高くなる方が増えていますが、
  食生活の変化や運動不足などが大きく関係しており
  食べ物に気をつけたり・運動をすることで下げることができます。
  血管の年齢が高めに出た方は、血管年齢を下げる食べ物や運動を
  することで、下
げることができますので、健康のために血管の健康を
  維持していきましょう。

 *握力測定:
  
握力で寿命が分かる?
  血管の老化や筋力の衰えがわかる「寿命」のバロメータです。
  弱くなったら、心臓疾患のリスクが高まる??
  握力が維持できる人は血管が柔らかい。。

  握力を鍛えれば血管が若返る??→タオル絞り等簡単な家事でOK。
  ぜひ自分の握力を測ってみませんか。
            (都立健康長寿医療センター 原田先生)





                             
握力計 ↑    
                 血管年齢測定器 ↓
                 パソコンに専用ソフト
                 を挿入して年齢測定します。
                (測定には18秒ほどかかります)

                 
                                                                            

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