最新情報

活動報告
2019/06/22 09:04:00

筋力アップ体操を開催しました!~太ももの筋力をアップ!!~

6月21日金曜日「筋力アップ体操」を開催しました。

足腰を中心とした体操を行いました。

重心を後ろにかけながら行う体操では、少し不安な方は、

「後ろに椅子を置いて行うと安心です」と講師のアドバイスがありました。

つまずかないように膝をしっかりとあげて歩くには、

太ももの筋力がとても大切です。

無理のない範囲で行いますので、少し不安な方も、

是非一度、「筋力アップ体操」に参加してみてください(^^)



ご指導くださった先生、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました!