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活動報告
2018/11/13 13:59:00

曲に合わせてレッツダンス♪

今日は2回目の「スローエアロビック」でした!

最初はまず、前回と同じように椅子に座ってのストレッチからです。

左右逆につま先とかかとを交互に伸ばすのですが、

これが意外と難しいのです(^^;)

しばらくやっていると、皆さん曲に合わせて上手にできるようになりました。

今回は、皆さん慣れてきたので椅子から立って、曲に合わせて踊りました♪

エアロビックといっても、通常のものよりも、無理のない動きで

行いますので、どなたでもご参加いただけます。

立って踊るのがご不安な方は、椅子のままで行うこともできますので

是非ご参加ください。これまで参加したことのない方でも大歓迎です(^^)

次回のスローエアロビックは16日(金)の午後2時~3時になります。