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2021/02/23 19:00:00

おうちでストレッチ⑥「おしり上げの運動」

皆様、春らしい日が訪れたかと思うと、また冬に逆戻り・・・寒暖差が大きく着る服も悩む今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。
緊急事態宣言が解除されるかどうか・・・各地で人出が増えているというニュースを耳にするたびに不安になりますが、ステイホームで運動不足になっている皆様に本日はおうちでストレッチ⑥「おしり上げの運動」をご紹介いたします。

社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部がお届けする、
高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」。
理学療法士、介護予防運動指導員監修による、
自宅にいながら介護予防運動ができるように、様々な運動を定期的に発信していきます。



本日はおしり上げの運動です!

いかがでしたか?
無理なく、毎日取り組んでみてください。

職員T