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2023/06/01 11:19:00
【サポート会員様へ】梅雨を乗り切る！心と体ケア②
先日のブログに続き、「梅雨を乗り切る！心と体のケア」の続編です。
梅雨時、台風などの悪天候により、頭、関節痛など引き起こす「天気痛」。元々、肩・首にコリが溜まっている方は、血行、リンパの流れも悪く、天気痛をより引き起こしやすくなると言われています。
そこで、紹介したいのが「くるくる耳マッサージ」！！
耳には、全身の反射区があり、耳を揉むことで、内耳の血行がよくなり、全身の気血の流れ、リンパ液の流れも改善されると、漢方医学で言われています。
【くるくる耳マッサージのコツ】
・１日３回の実施がオススメ（朝・昼・夜）
・①～④は、５秒間を意識して行います
① 両耳をつまみ、上・横・下にひっぱる
② 耳をひっぱりながら、くるくる回す
③ 耳の上と、耳たぶを上下にくっつけるように、ふたつに折り畳んでキープ
④ 手の平で耳全体を覆い、くるくる回す
自分自身の体を労り、健康に気遣いながら、引き続きご協力頂けたら幸いです。 職員O
梅雨時、台風などの悪天候により、頭、関節痛など引き起こす「天気痛」。元々、肩・首にコリが溜まっている方は、血行、リンパの流れも悪く、天気痛をより引き起こしやすくなると言われています。
そこで、紹介したいのが「くるくる耳マッサージ」！！
耳には、全身の反射区があり、耳を揉むことで、内耳の血行がよくなり、全身の気血の流れ、リンパ液の流れも改善されると、漢方医学で言われています。
【くるくる耳マッサージのコツ】
・１日３回の実施がオススメ（朝・昼・夜）
・①～④は、５秒間を意識して行います
① 両耳をつまみ、上・横・下にひっぱる
② 耳をひっぱりながら、くるくる回す
③ 耳の上と、耳たぶを上下にくっつけるように、ふたつに折り畳んでキープ
④ 手の平で耳全体を覆い、くるくる回す
自分自身の体を労り、健康に気遣いながら、引き続きご協力頂けたら幸いです。 職員O