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2023/03/17 12:52:00

サポート会員(*^▽^*)

サポート会員さん、
フットワークが軽く、
たくさんサポートくださっている方がいらっしゃいます。

その中のお一人　✨
明るくにこやかで
若々しい
Iさんからお聞きすることができました。

若さの秘訣をご紹介します。(^_-)-☆


それは～

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毎日根昆布水に黒酢を入れて飲んでいるとのこと

食べ物は～

やはり野菜を多く（煮物にしたり）
魚を多く食べたり
肉も1切れ２切れくらい
油はオリーブオイル

少しのアルコール（ワイン）☆彡

あとは運動
もともと仕事で体を動かしていたので
仕事をやめてからも
地域の健康体操やストレッチ、
など参加している
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とお話してくださいました。
積極的に身体を動かして
仲間とも交流して
食べ物も気を付けて
ストレス解消に少しのアルコール
それから
地域活動に参加ということも
いいのでしょうね✨

若さの秘訣❣
貴重なお話ありがとうございました。

少しでも真似をしていきたいものです。

いつもサポートありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
（職員 K )
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