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活動報告
2022/06/13 15:33:00

朝から元気にいきいき体操

当館の毎週月曜は「新宿いきいき体操」
本格的な夏にむけて体を動かすことに、抵抗を感じる季節かもしれません




適度な運動は心身のバランスを整え、健康を促進してくれます

いきいき体操では、軽いストレッチから入って体をほぐします


(写真は、手に重りをつけ運動している様子です)

日常的に使う腕の負荷を与えてトレーニングとしています




60分間で行う「いきいき体操」は、自主的に無理することはなく参加していただいています

7月から9月末までの第二期へ参加して下さる方を、6月26日まで期間で申し込みを受け付けています

祝日と第5月曜はお休みになりますが、定員13名まで受付けています

是非ご参加いただければと思います

体を鍛えて、暑さを乗り越える体力作りをしましょう!