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2020/10/18 11:05:00

「トリム体操」始まりました!

10月より当館でも新しい介護予防事業、

「トリム体操」を導入させて頂きました。

NPO法人東京トリム協会の方が指導してくれます。



どんな?体操ですか?と質問をしてみたら…

「いつでも」「どこでも」「誰でも」

気軽にできる体操だそうです。

ポイントは、無理をしないで

ご自分のペースで体を動かすこと。(…だそうです)






申込制なります。

興味のある方や参加希望の方は、

毎月発行している館便り掲載されています

申込期間などをご確認のうえお申込み下さい。



↓(当館でもお知らせに掲示しているポスターです)