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2020/09/13 11:17:00

猫背予防⑦@坪井職員




コア=腹筋+背筋+肩甲骨+骨盤周りの筋肉の総称♪

今回は、様々な筋肉をトータルで鍛えられるコアトレーニングです☆























*コアを鍛えると良い姿勢が生まれます♪*



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前回の猫背予防トレーニングは、こちらから♬⇒