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2020/09/11 12:52:00

【先生からのメッセージ⑭】夏バテ対策!

「上手なお薬との付き合い方講座」講師の龍生堂さんから
今月もお役立ち情報が届いております☆

今回のテーマは、「夏バテ」です!



「熱中症対策」の記事はこちら
「食中毒予防の三原則」の記事はこちら
「漂白剤を使った消毒液の作り方」の記事はこちら
「虫刺され対策」の記事はこちら




「こんにちは!
 龍生堂薬局 新大久保店店長 三宅です!
 まだ暑い日もありますが、朝晩は少し秋めいて来ましたね♪
 皆さん最近体調は崩したりされていませんか?
 
 この時期は酷暑・猛暑の置き土産で“夏の疲れ”が
 とても出やすくなります。
 涼しくなってきても油断はまだまだ禁物!

 というわけで今回は、「夏バテ」についてお届けします!
 
 まず「夏バテ2大症状」はこちら☆


 如何ですか?
 「最近少しそうかも…」「あやしい…」と感じた方、
 次に「
夏バテセルフチェック」をしてみましょう!




 当てはまった項目が多いほど要注意です!!
 
 夏バテになる原因は主にこの3つと言われています。



 「室内と外の温度差」というのはよく皆さんも感じた
 ことがあるのではないでしょうか。
 でもなかなか避けられないこともありますよね。。。

 
 では、夏バテになってしまった!!
 そんな時の
対処法を御紹介しておきます☆彡





 昔からよく言われる「鰻(うなぎ)」も、
 疲労回復に欠かせないビタミンB1・B2・B6や
 体の免疫力を高めるビタミンAがたくさん
 含まれているというわけなのです♪

 
 これから気温の変動や台風も多くなるシーズンです。
 季節の変わり目は体調も崩しやすくなりますので、
 体調管理には気をつけて皆で元気に過ごしましょう☆」



                    龍生堂薬局新大久保店店長 三宅


昔、夏にだるくて食欲がなく、
そうめんばかり食べていたことがあるのですが

夏バテしていたのかもしれません…

しっかり栄養、睡眠を摂り、元気に過ごしましょう!